Беседка

Форум православной молодежи Беларуси
Текущее время: 26 сен 2018, 11:52

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 37 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для смирения плоти?
СообщениеДобавлено: 04 июн 2012, 21:32 
Не в сети
Заглянул на огонёк
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2012, 10:59
Сообщения: 5
Может это и чему-то противоречит, но я выскажусь искренне... мне помогает, т.е. я чувствую смирение, когда выполняю упражнение из кунг-фу(оно является "фундаментом" этого боевого искусства). Оно выполняется в фиксированной стойке и движения согласованы с дыханием, но это ладно...Дело в том, что я его выполнял по часу, а то и два, не сходя с места, часто в лесу. Где-то после 20 мин. появляется легкая боль в мышцах, сухожилиях, своеобразная усталость. Чтоб продолжать далее приходиться не обращать внимания на эти ощущения, не легко. Но потом, переборовши себя, уже легче делать. После такого, да, чувствовал мощь и в ногах, и во всем теле, готов был сразиться с самим медведем, разорвать его(это правда, я не говорю про победу над медведем, но храбрость вступить в бой, пускай последний...). Но что удивительно с мощью приходило чувство благодати, смирения, и любви!!!...желание обнять кого-нибудь, отдать последнее...и это было гораздо сильнее чем чувство силы. Мастер кунг-фу рассказывал немного про это: в монастыре в Китае человека на некоторое время закрывали в клетке. Не насильно конечно, просто на определенном этапе тренировок монах допускался до такого испытания. Он в клетке тренировался, ему приносили минимально еды. Со временем человек становился как тигр в клетке, готов был разорвать любого кто войдет в клетку, но он не делал этого. Его сила ощущалась во взгляде, в воздухе рядом с ним. Некоторые монахи допускались к затворничеству в пещерах на 1000 дней. И при всем этом человек не терял человечности, а наоборот свою силу они направляли на лечение, помощь другим, созидание. Также мастер иногда напоминает: главный секрет кунг-фу - любить все вокруг себя. Пожалуй, пока все...

_________________
быть настоящим...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для смирения плоти?
СообщениеДобавлено: 08 июн 2012, 11:49 
Не в сети
Завсегдатай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2007, 11:13
Сообщения: 1895
Откуда: Беларусь, Минск
Mikola писал(а):
Может это и чему-то противоречит, но я выскажусь искренне... мне помогает, т.е. я чувствую смирение, когда выполняю упражнение из кунг-фу(оно является "фундаментом" этого боевого искусства). Оно выполняется в фиксированной стойке и движения согласованы с дыханием, но это ладно...Дело в том, что я его выполнял по часу, а то и два, не сходя с места, часто в лесу. Где-то после 20 мин. появляется легкая боль в мышцах, сухожилиях, своеобразная усталость. Чтоб продолжать далее приходиться не обращать внимания на эти ощущения, не легко. Но потом, переборовши себя, уже легче делать. После такого, да, чувствовал мощь и в ногах, и во всем теле, готов был сразиться с самим медведем, разорвать его(это правда, я не говорю про победу над медведем, но храбрость вступить в бой, пускай последний...). Но что удивительно с мощью приходило чувство благодати, смирения, и любви!!!...желание обнять кого-нибудь, отдать последнее...и это было гораздо сильнее чем чувство силы. Мастер кунг-фу рассказывал немного про это: в монастыре в Китае человека на некоторое время закрывали в клетке. Не насильно конечно, просто на определенном этапе тренировок монах допускался до такого испытания. Он в клетке тренировался, ему приносили минимально еды. Со временем человек становился как тигр в клетке, готов был разорвать любого кто войдет в клетку, но он не делал этого. Его сила ощущалась во взгляде, в воздухе рядом с ним. Некоторые монахи допускались к затворничеству в пещерах на 1000 дней. И при всем этом человек не терял человечности, а наоборот свою силу они направляли на лечение, помощь другим, созидание. Также мастер иногда напоминает: главный секрет кунг-фу - любить все вокруг себя. Пожалуй, пока все...


заинтриговал, а про само упражнение не рассказал))))

_________________
Можно ни разу не побывать на море, не знать, что такое суши, боулинг и бильярд, но если у тебя есть вера, оптимизм и упование - ты уже намного более богат.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для смирения плоти?
СообщениеДобавлено: 11 июн 2012, 12:00 
Не в сети
Заглянул на огонёк
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2012, 10:59
Сообщения: 5
эх, не люблю я это дело - на форумах сидеть, лучше делом заняться...Липа, ну раз так :) , попробую рассказать про упражнение, называется "Тигр выходит из леса", оно первое из комплекса специальных упражнений, имеет боевую и оздоровительную направленность !но делать только по описанию не рекомендую!...Стойка фронтальная, чуть шире плеч, колени чуть согнуты и стопы повернуты внутрь немного. На вдохе грудная клетка раскрывается, плечи делают круг, на выдохе уже плечи выходят вперед, получается грудь внутрь. Позвоночник двигается волной. Ладони то сжимается в кулаки, то раскрываются. Больше всего здесь двигаются руки, но, впринципе, задействовано все тело. И вот так определенное кол-во раз(кратное 36). Догадываюсь, что ничего не понятно :shuffle: . Попытался как-то показать общую картину упражнения, не реально правильно и полностью описать не показывая хотя бы видео. Упражнение имитирует движение тигра. Обратите внимание как двигаются наши коты: при движении у них двигаются плечи... Тренируется все тело, но в первую очередь плечи и руки. Учит правильно дышать, не запыхиваясь при ведении боя, воспринимать удары противника без вреда, если уж пропустил. Но это все при серьезном подходе. У меня друг знакомый занимается профессионально стрельбой из лука, использует это упражнение в своих тренировках.... А еще от головной боли помогает(за 10-15 мин, проходит), улучшается снабжение килородом головного мозга.

_________________
быть настоящим...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для смирения плоти?
СообщениеДобавлено: 11 июн 2012, 12:53 
Не в сети
Завсегдатай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2007, 11:13
Сообщения: 1895
Откуда: Беларусь, Минск
Mikola писал(а):
эх, не люблю я это дело - на форумах сидеть, лучше делом заняться...Липа, ну раз так :) , попробую рассказать про упражнение, называется "Тигр выходит из леса", оно первое из комплекса специальных упражнений, имеет боевую и оздоровительную направленность !но делать только по описанию не рекомендую!...Стойка фронтальная, чуть шире плеч, колени чуть согнуты и стопы повернуты внутрь немного. На вдохе грудная клетка раскрывается, плечи делают круг, на выдохе уже плечи выходят вперед, получается грудь внутрь. Позвоночник двигается волной. Ладони то сжимается в кулаки, то раскрываются. Больше всего здесь двигаются руки, но, впринципе, задействовано все тело. И вот так определенное кол-во раз(кратное 36). Догадываюсь, что ничего не понятно :shuffle: . Попытался как-то показать общую картину упражнения, не реально правильно и полностью описать не показывая хотя бы видео. Упражнение имитирует движение тигра. Обратите внимание как двигаются наши коты: при движении у них двигаются плечи... Тренируется все тело, но в первую очередь плечи и руки. Учит правильно дышать, не запыхиваясь при ведении боя, воспринимать удары противника без вреда, если уж пропустил. Но это все при серьезном подходе. У меня друг знакомый занимается профессионально стрельбой из лука, использует это упражнение в своих тренировках.... А еще от головной боли помогает(за 10-15 мин, проходит), улучшается снабжение килородом головного мозга.


предлагаю организовать мини-встречу семинар)))

обучишь :)

_________________
Можно ни разу не побывать на море, не знать, что такое суши, боулинг и бильярд, но если у тебя есть вера, оптимизм и упование - ты уже намного более богат.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для смирения плоти?
СообщениеДобавлено: 11 июн 2012, 15:13 
Не в сети
Заглянул на огонёк
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2012, 10:59
Сообщения: 5
извини, не получится...Могу только направить, где учат в Минске

_________________
быть настоящим...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для смирения плоти?
СообщениеДобавлено: 11 июн 2012, 15:18 
Не в сети
Завсегдатай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2007, 11:13
Сообщения: 1895
Откуда: Беларусь, Минск
да ладно, не надо тогда. не принципиально

_________________
Можно ни разу не побывать на море, не знать, что такое суши, боулинг и бильярд, но если у тебя есть вера, оптимизм и упование - ты уже намного более богат.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для смирения плоти?
СообщениеДобавлено: 11 июн 2012, 22:57 
Не в сети
Заглянул на огонёк
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2012, 10:59
Сообщения: 5
Если интересует, от головной боли есть простое упражнение, на себе проверял :super: Займет где-то 5-7 минут. Стоим ровно, ноги вместе. Расслабились, дышим спокойно. При выполнении упражнения отбросьте мысли о работе, о проблемах, каких-то делах, потом обо всем этом подумаете, а сейчас уделите своему родному телу несколько минут. Руки свободно по бокам. Делаем круг только одним плечом вперед по максимальной амплитуде (максимально вниз, назад, вверх, вперед)...и так 36 раз. Потом круг в другую сторону тем же плечом 36 раз. Аналогично на второе плечо. Когда одно плечо работает, второе бездействует. Движение выполняем плавно, без рывков, не быстро и не медленно, а с комфортной скоростью. Дзякуй за ўвагу :)

_________________
быть настоящим...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 37 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Мобильный вид