Беседка

Форум православной молодежи Беларуси
Текущее время: 15 ноя 2018, 11:38

Сообщения без ответов | Активные темы


Список форумов » Форум православной молодежи Беларуси » В здоровом теле – здоровый дух

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 5
  [ Сообщений: 64 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
summer_night
 Заголовок сообщения: Помогите! Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 13 май 2011, 19:52 
Не в сети
Постоялец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 15:54
Сообщения: 285
Откуда: Минск
Обращаюсь за помощью ко всем сведующим в этом вопросе...
У меня и так телосложение хм... хрупкое :D
А после поста вообще почти свечусь. :cry:
Советы типа-больше кушай, можно просто не писать, кушаю я вроде нормально... Вот только вес видимо обиделся и решил категорически не набираться :D А мне бы кг 10 не помешало бы...
Посоветуйте пожалуйста, что делать или может быть что есть... Заранее спасибо! :)

_________________
Споры о существовании Бога, как разговоры о погоде - ни о чем...(с)

Изображение

Не знаю почему,но есть такое чувство,Что,всё равно,всё будет хорошо!!!Перетерплю я тьму -Пускай сейчас мне грустно, но это всё пройдет... Всё будет хорошо!!!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
BARMALEJKA
 Заголовок сообщения: Re: Помогите! Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 13 май 2011, 21:21 
Не в сети
Знакомый
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2007, 00:14
Сообщения: 143
витамины может попробуй
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Nika
 Заголовок сообщения: Re: Помогите! Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 14 май 2011, 10:28 
Не в сети
Завсегдатай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2006, 15:25
Сообщения: 1905
Откуда: Свято-Георгиевский приход, Минск
Кому что: кому набрать вес, кому бы похудеть..... Мне бы еще килограммов 4-5 скинуть......
Я даже не знаю, что тебе сказать....... Я сейчас на другом сконцентрирована..... :shuffle:

_________________
Поделись улыбкою своей, и она еще не раз к тебе вернется (с)

Будзь цьвёрды і мужны, ня бойся і не жахайся; бо з табою Гасподзь Бог твой усюды, куды ні пойдзеш. Ісус Нав 1:9
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Малинка
 Заголовок сообщения: Re: Помогите! Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 14 май 2011, 10:58 
Не в сети
Постоялец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2007, 20:10
Сообщения: 315
У меня тоже есть такие проблемы :D Мне тоже все говорят ешь больше :D Но я тебе посоветую есть больше и чаще, здесь ключивое слово чаще
Вернуться к началу
 Профиль  
 
КИра
 Заголовок сообщения: Re: Помогите! Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 14 май 2011, 15:54 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2009, 12:48
Сообщения: 53
Откуда: Минск-Кобрин
Согласна с Малинкой по поводу чаще (5-6-ти разовое питание маленькими порциями) (знакомые парни еще и по ночам ели - результат...не только на лицЕ :D ). + качество питания: белок (те же молочные продукты, но с более высоким процентом жирности: сыры, сметана, т.д.; мясо, яйца); правильные углеводы, т.е. не булочки и сладости, а фрукты-овощи (это могут быть и соки, лучше с мякотью), необработанные зерновые, богатые клетчаткой. Переусы сухофруктами, орехами. Кстати, думаю "кислородные блюда" будут очень даже хороши: коктейли, супы "из" блендера. Ну и как итог: конечно же физические упражнения(!) для набора именно мышечной массы.
Если же это не помогает - консультация врача, желудок проверить, щитовидку.
Удачи, Ира! :eda:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
summer_night
 Заголовок сообщения: Re: Помогите! Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 14 май 2011, 17:01 
Не в сети
Постоялец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 15:54
Сообщения: 285
Откуда: Минск
Цитата:
Кому что: кому набрать вес, кому бы похудеть..... Мне бы еще килограммов 4-5 скинуть......
Я даже не знаю, что тебе сказать....... Я сейчас на другом сконцентрирована..... :shuffle:


Всегда мечтала иметь такую "проблему", как не смешно :D

Цитата:
Согласна с Малинкой по поводу чаще (5-6-ти разовое питание маленькими порциями) (знакомые парни еще и по ночам ели - результат...не только на лицЕ :D ). + качество питания: белок (те же молочные продукты, но с более высоким процентом жирности: сыры, сметана, т.д.; мясо, яйца); правильные углеводы, т.е. не булочки и сладости, а фрукты-овощи (это могут быть и соки, лучше с мякотью), необработанные зерновые, богатые клетчаткой. Переусы сухофруктами, орехами. Кстати, думаю "кислородные блюда" будут очень даже хороши: коктейли, супы "из" блендера. Ну и как итог: конечно же физические упражнения(!) для набора именно мышечной массы.
Если же это не помогает - консультация врача, желудок проверить, щитовидку.
Удачи, Ира! :eda:


Ух ты! Ирочка спасибо! Вот это развернутый ответ :super:

Цитата:
Если же это не помогает - консультация врача, желудок проверить, щитовидку.


Все в порядке. Говорят быстрый обмен веществ... Т.е. сбросить парочку кг-без проблем, достаточно недели. А вот набрать... 1кг=1месяц в лучшем случае :cry:
Вот и хотелось узнать, вдруг есть какие-то продукты, которые гарантированно будут "откладываться" в виде жировой массы, и не успеют вывестись моим организмом :D

_________________
Споры о существовании Бога, как разговоры о погоде - ни о чем...(с)

Изображение

Не знаю почему,но есть такое чувство,Что,всё равно,всё будет хорошо!!!Перетерплю я тьму -Пускай сейчас мне грустно, но это всё пройдет... Всё будет хорошо!!!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Nika
 Заголовок сообщения: Re: Помогите! Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 14 май 2011, 20:14 
Не в сети
Завсегдатай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2006, 15:25
Сообщения: 1905
Откуда: Свято-Георгиевский приход, Минск
summer_night писал(а):
Всегда мечтала иметь такую "проблему", как не смешно :D

а вот знаешь, когда на тебе лишние кг, то это не вдохновляет.... По мне, уж лучше быть "суповым набором".....

_________________
Поделись улыбкою своей, и она еще не раз к тебе вернется (с)

Будзь цьвёрды і мужны, ня бойся і не жахайся; бо з табою Гасподзь Бог твой усюды, куды ні пойдзеш. Ісус Нав 1:9
Вернуться к началу
 Профиль  
 
summer_night
 Заголовок сообщения: Re: Помогите! Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 14 май 2011, 20:49 
Не в сети
Постоялец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 15:54
Сообщения: 285
Откуда: Минск
Nika писал(а):
summer_night писал(а):
Всегда мечтала иметь такую "проблему", как не смешно :D

а вот знаешь, когда на тебе лишние кг, то это не вдохновляет.... По мне, уж лучше быть "суповым набором".....


Как сказать... Сбросить вес мне кажется легче, даже тем кто склонен к полноте... Диета, занятия спортом... А вот если ты по жизни борешься за каждый кг, а он никак не набирается, хоть и трущишь все подряд-это уже проблема...

Хотя возможно я сужу со своей колокольни... :shuffle:

_________________
Споры о существовании Бога, как разговоры о погоде - ни о чем...(с)

Изображение

Не знаю почему,но есть такое чувство,Что,всё равно,всё будет хорошо!!!Перетерплю я тьму -Пускай сейчас мне грустно, но это всё пройдет... Всё будет хорошо!!!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Nika
 Заголовок сообщения: Re: Помогите! Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 15 май 2011, 12:48 
Не в сети
Завсегдатай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2006, 15:25
Сообщения: 1905
Откуда: Свято-Георгиевский приход, Минск
summer_night
у меня килограммы сбрасываются, позади 15-16 сброшенных кг, но все равно неудовлетворенность своей фигурой есть.....

_________________
Поделись улыбкою своей, и она еще не раз к тебе вернется (с)

Будзь цьвёрды і мужны, ня бойся і не жахайся; бо з табою Гасподзь Бог твой усюды, куды ні пойдзеш. Ісус Нав 1:9
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Ольга zhurka
 Заголовок сообщения: Re: Помогите! Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 15 май 2011, 18:51 
Не в сети
Завсегдатай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2006, 18:06
Сообщения: 1987
Откуда: Минск
а с гормонами как? я бы сначала проверилась по полной :zvt: просто так ничего не бывает, ни большого веса, ни маленького, у всего есть первопричина.

как поправиться? от меня лично совет один - забеременеть :D лишняя 15-шка за 9 месяцев как с куста! :lol:

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
summer_night
 Заголовок сообщения: Re: Помогите! Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 15 май 2011, 21:33 
Не в сети
Постоялец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 15:54
Сообщения: 285
Откуда: Минск
Цитата:
а с гормонами как? я бы сначала проверилась по полной просто так ничего не бывает, ни большого веса, ни маленького, у всего есть первопричина.


Проверяла-все в норме :druzh:

Цитата:
как поправиться? от меня лично совет один - забеременеть лишняя 15-шка за 9 месяцев как с куста!

:D :D :D я учту!

_________________
Споры о существовании Бога, как разговоры о погоде - ни о чем...(с)

Изображение

Не знаю почему,но есть такое чувство,Что,всё равно,всё будет хорошо!!!Перетерплю я тьму -Пускай сейчас мне грустно, но это всё пройдет... Всё будет хорошо!!!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Ольга zhurka
 Заголовок сообщения: Re: Помогите! Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 15 май 2011, 21:46 
Не в сети
Завсегдатай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2006, 18:06
Сообщения: 1987
Откуда: Минск
summer_night писал(а):
Цитата:
а с гормонами как? я бы сначала проверилась по полной просто так ничего не бывает, ни большого веса, ни маленького, у всего есть первопричина.


Проверяла-все в норме :druzh:

Цитата:
как поправиться? от меня лично совет один - забеременеть лишняя 15-шка за 9 месяцев как с куста!

:D :D :D я учту!

:D :druzh:
надо Серго поспрашать, он у нас вумный! :idea:
тут просто дело такое - если начнешь лопать всякую высококалорийную пищу, организму тоже не фонтан будет, нагрузка лишняя на жкт. :roll:

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Nika
 Заголовок сообщения: Re: Помогите! Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 15 май 2011, 22:04 
Не в сети
Завсегдатай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2006, 15:25
Сообщения: 1905
Откуда: Свято-Георгиевский приход, Минск
Ольга zhurka писал(а):
надо Серго поспрашать, он у нас вумный!

в контексте разговорово про беременность выглядит несколько странно :D

_________________
Поделись улыбкою своей, и она еще не раз к тебе вернется (с)

Будзь цьвёрды і мужны, ня бойся і не жахайся; бо з табою Гасподзь Бог твой усюды, куды ні пойдзеш. Ісус Нав 1:9
Вернуться к началу
 Профиль  
 
ФЕОДОРА
 Заголовок сообщения: Re: Помогите! Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 16 май 2011, 08:55 
Не в сети
Почетный форумчанин
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2007, 20:20
Сообщения: 574
:D
Кстати, я тоже - представитель "позвоночных", как назвал меня однажды некто-то. И даже возразст весу не прибавляет (170 см /59 кг в свои несколько десятков лет) :)

Поправлялась, исключительно, в периоды когда была безработной. Единственное средство - не работать. Как-то дважды не работала по полгода и оба раза набирала несколько КГ (одежда начинала потрескивать на мне :D ). И даже когда один месяц - в отпуске, была прибавка в весе!!!

Долой работу! Женщина - домашнее существо. :D

_________________
Мы можем пойти дальше, обретая ещё больше чем было дано, или теряя то, что имелось в начале.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Nika
 Заголовок сообщения: Re: Помогите! Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 16 май 2011, 10:02 
Не в сети
Завсегдатай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2006, 15:25
Сообщения: 1905
Откуда: Свято-Георгиевский приход, Минск
А я наоборот похудела, когда стала работать не в офисе, а дома.

_________________
Поделись улыбкою своей, и она еще не раз к тебе вернется (с)

Будзь цьвёрды і мужны, ня бойся і не жахайся; бо з табою Гасподзь Бог твой усюды, куды ні пойдзеш. Ісус Нав 1:9
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 5
  [ Сообщений: 64 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Список форумов » Форум православной молодежи Беларуси » В здоровом теле – здоровый дух

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Мобильный вид