Беседка

Форум православной молодежи Беларуси
Текущее время: 19 сен 2018, 02:27

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Боли в спине (позвоночник)
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 10:30 
Не в сети
Завсегдатай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2005, 23:59
Сообщения: 2949
Откуда: Минск
Друзья, после примерно месяца хождения на танцы начала болеть спина: позвоночник, по высоте ближе к грудной клетке (выше почек). Началось неделю назад, боли были непостоянные и недолгие - главным образом во время танцев. Дня два-три назад продолжительность боли увеличилась, а вчера так вообще полдня ныла спина, под вечер уже сложно было думать о чем-то другом...
Что вы посоветуете, и что это такое, кто объяснит?
Читала про остеохондроз...

p.s. боль проходит сразу, когда "расслабляю" спину - вытягиваюсь и выпрямляю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине (позвоночник)
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 15:24 
Не в сети
Знакомый
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2010, 20:13
Сообщения: 206
Откуда: Минск
прекратить ходить на танцы :D

а если серьёзно - плавание.

_________________
Любовь долготерпит, милосердствует, ... всё покрывает, всему верит, всего надеется, всё переносит. Любовь никогда не перестаёт... "


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине (позвоночник)
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 18:20 
Не в сети
Страж форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2010, 00:58
Сообщения: 1495
Откуда: Москва
Позвоночник кривой - выпрямляй :zvt:

_________________
Все мужчины умирают, но только некоторые жили по-настоящему.
Прошу Ваших молитв обо мне грешном, нелегкий период в жизни. Спаси, вас, Господи!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине (позвоночник)
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 20:02 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2011, 18:55
Сообщения: 32
Откуда: Минск
Vlas Grow писал(а):
а если серьёзно - плавание.


Я тоже так думаю))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине (позвоночник)
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 21:08 
Не в сети
Завсегдатай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2006, 18:06
Сообщения: 1987
Откуда: Минск
массаж;) или желательно прием у мануального специалиста. или что-то с мышцами может. :roll:

у меня тоже болит спина :? уже вот как 6 месяцев :vsemdam: вчера приклеили такие прикольные пластыри на спину :icqbl: http://www.k-active.by/
тейпы называются, из спортивной медицины пришли.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине (позвоночник)
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 10:19 
Не в сети
Завсегдатай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2007, 11:13
Сообщения: 1895
Откуда: Беларусь, Минск
может быть мышечный зажим и можно попробовать массаж

если нет времени - попробовать разогревающий крем применить

а так, у нас тут же есть врачи, пусть посоветуют что

_________________
Можно ни разу не побывать на море, не знать, что такое суши, боулинг и бильярд, но если у тебя есть вера, оптимизм и упование - ты уже намного более богат.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине (позвоночник)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2013, 18:35 
Не в сети
Заглянул на огонёк

Зарегистрирован: 22 янв 2013, 18:29
Сообщения: 1
Если болит спина, очень помогает упражнения для спины. Я имею в виду качать спину в тренажорке. Если конечно не противопоказано


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине (позвоночник)
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 00:46 
Не в сети
Постоялец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2009, 00:05
Сообщения: 279
Откуда: Минск
Ребята, никого не хочу обидеть, но меня смущает то, что все дают советы и никто не спросил ПОЧЕМУ болит спина? какова может быть ПРИЧИНА болей?
Просто легкие танцевальные па в стиле современных дискотек?
Ведь мы не знаем о каких танцах идёт речь, какие нагрузки несёт организм...
Причин может быть несколько: от банального остеохондроза до мышечного ущемления.
Во время танца могло быть одно неудачное движение при неразгретых мышцах и не готовых к той или иной растяжке - и вуаля: от судорожного напряжения до микротравм.
Не хочу пугать: но боли в спине всегда не сулят ничего хорошего.
Вам надо временно приостановить занятия танцами и сходить на приём к мануальщику. Возможно - сделать компьютерную томографию (не думаю, что там будет что-то очень серьёзное, но Вам же будет спокойнее, поверьте). Гораздо хуже будет если пропустите мимо начало проблемы и через годик-два боли станут постоянными. ((

_________________
www.sudarrb.com


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине (позвоночник)
СообщениеДобавлено: 23 янв 2013, 00:56 
Не в сети
Постоялец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2009, 00:05
Сообщения: 279
Откуда: Минск
PS: а вот препараты для снижения болевых ощущений применять пока не советую: до тех пор пока точно не будете знать ПОЧЕМУ и ОТ ЧЕГО болит спина.
Если там что-то серьёзное - например судоржное сжатие мышц непосредственно прилегающих к позвоночнику и в связи с этим сложнее массируемых - просто глушить обезбаливающим, то не чувствуя боли, человек даёт нагрузку, которая в настоящее время мышце не нужна и это в свою очередь может привести к смещению позвонков, к которым они примыкают.
Поэтому сначала надо через врачей установить точную ПРИЧИНУ боли, а уж на её основании и найдутся пути решения проблемы: мануальный массаж, тренажёры, плавание и тд и тп.

А самое простое - растяжка с расслаблением. Дома, берётесь руками за верхнюю часть комнатной двери и плавно подгибаете колени, повисая на руках, но не отрывая ног от пола.
Насколько можете - расслабились, повисели и ПЛАВНО медленно встали. Ни в коем случае не допускать падения или поджимания ног с последующим спрыгиванием на ноги: он резкого толчка снизу вверх (как при приземлении на ноги в прыжке или подпрыгивании) позвонки сдвигаются и могут ухудшить защемление или дать новое.

Но это упражнение - не панацея: надо искать причину боли.

_________________
www.sudarrb.com


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине (позвоночник)
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 14:54 
Не в сети
Знакомый

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 16:40
Сообщения: 240
Мне тоже на танцах сильно болела спина. И мой мануальщик сказал сделать дома перекладину и висеть на ней по 1 минуте 2 раза в день. Потом полежать минут 10 на ровной поверхности. Остеохондроз у меня трахан запущенный, поэтому он сказал, что это должно стать привычкой на всю жизнь. После 2х месяцев постоянного висения (правда, когда 2 раза в день, а когда 1) боли действительно ушли.

_________________
Soli Deo honor et gloria


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине (позвоночник)
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 19:50 
Не в сети
Постоялец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2009, 00:05
Сообщения: 279
Откуда: Минск
Но главное не спрыгивать с неё, а плавно опускать свой вес на ноги.

_________________
www.sudarrb.com


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине (позвоночник)
СообщениеДобавлено: 31 янв 2013, 14:05 
Не в сети
Знакомый

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 16:40
Сообщения: 240
Точно))) И можно медленно покрутить тазом, пока висишь.

_________________
Soli Deo honor et gloria


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине (позвоночник)
СообщениеДобавлено: 31 янв 2013, 15:10 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2007, 22:03
Сообщения: 3919
Откуда: Минск
и всё же напомню, что все эти вещи надо делать аккуратно!! и желательно после осмотра врачом!! потому что существует масса проблем, при которых этого делать нельзя категорически. При постоянных болях в спине надо искать причину для начала.
а при зажатых нервах такие упражнения причиняют адскую боль :)

а тем, у кого проблем со спиной нет - советую научиться становиться на мостик :) не надо трюков - просто из положения лёжа, после небольшой разминки. В жизни позвоночник получает нагрузки практически только на сгибание, поэтому "мостик" - грандиозное для него упражнение на разгибание. Также полезны скручивания. Становитесь спиной к стене(опоре) на расстоянии полушага и не поворачивая таза разворачиваете корпус лицом к стене, можно помогать руками, потянуть себя в нужную сторону.
Самое банальное и полезное для шейного отдела - повороты головы: вперед(вниз)-назад, влево-вправо наклоны, влево-вправо повороты. При наклонах плечи на поднимать, при поворотах голову не наклонять, затем круговые движения.

_________________
Ты же знаешь Покахонтас.. она вечно там, куда зовёт её ветер..©


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине (позвоночник)
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 16:22 
Не в сети
Хранитель тайн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2007, 16:49
Сообщения: 4626
Откуда: Минск-Рим-Венеция
У меня была боль в спине - когда был мышечный спазм. Из-за долгого нахождения в одной позе мышцы перенапрягались. Я из расслабляла на "иголках", которые в аптеках (в отделах медтехники) продаются под название Колючий врачеватель.
Кстати, вот как я пошла на танцы у меня боли не было в спине не разу...

_________________
Докопались до истины? Теперь попробуйте вылезти из ямы...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине (позвоночник)
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 10:33 
Не в сети
Завсегдатай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2007, 11:13
Сообщения: 1895
Откуда: Беларусь, Минск
Кстати, у меня есть зверобойное масло, приезжайте в гости, намажу)) Очень хорошо для позвоночника и суставов. Кому надо - этим летом, думаю, будем заготавливать - можно будет наверное приехать помочь заготовить и взять себе или можно заказать купить.
Им, кстати, говорят, пользовались монахи в каком-то монастыре.
Лично мне помогло при дискомфорте в коленных суставах.

_________________
Можно ни разу не побывать на море, не знать, что такое суши, боулинг и бильярд, но если у тебя есть вера, оптимизм и упование - ты уже намного более богат.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Мобильный вид