Беседка

Форум православной молодежи Беларуси
Текущее время: 23 сен 2018, 21:34

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: как правильно похудеть?
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2015, 14:47 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2012, 11:43
Сообщения: 41
Почему при правильном питании и занятии спортом всё равно не получается худеть?! У кого-то был такой опыт. поделитесь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как правильно похудеть?
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2015, 15:07 
Не в сети
Заглянул на огонёк

Зарегистрирован: 18 ноя 2015, 16:47
Сообщения: 3
Лично я худела на протяжении 2-х лет и добилась результатов, но не таких значительных как хотелось. а моя подруга скинула 15кг за полгода всего. У каждого своя конституция тела, да и просто особенности организма. Не нужно опускать руки. Просто тренироваться и дальше - результат будет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как правильно похудеть?
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2015, 15:44 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2012, 11:43
Сообщения: 41
Это понятно, но по факту литературы много, куда хоть смотреть? Да и где правда вообще? Можете хотя бы пару ссылок дать?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как правильно похудеть?
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2015, 16:46 
Не в сети
Заглянул на огонёк

Зарегистрирован: 18 ноя 2015, 16:47
Сообщения: 3
Лучше почитать блоги фитнес тренеров, много чего полезного пишут, к примеру, marinazeus.com опять же фитнесы различные по стилям. В обще читайте разбирайтесь и сможете выбрать свое.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как правильно похудеть?
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2015, 17:34 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2012, 11:43
Сообщения: 41
Спасибо за информацию, придется всетаки более углубленно разбираться во всем


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как правильно похудеть?
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2015, 23:19 
Не в сети
Страж форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2011, 21:42
Сообщения: 631
Откуда: г. Минск, Юго-Запад 1
Есть рекомендация ходить минимум 7 км в день. Рекомендация выдана профессором с кафедры физкультуры и участковым врачом...

_________________
Господь пасет мя и ничтоже мя лишит. На месте злачне, тамо всели мя, на воде покойне воспита мя...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как правильно похудеть?
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2015, 22:37 
Не в сети
Малость отвязанный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2005, 19:40
Сообщения: 3261
Да хоть сколько двигаться - уже хорошо. Подняться без лифта на этаж - кайф :)

_________________
"Ищите -- и обрящете!"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как правильно похудеть?
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2015, 10:34 
Не в сети
Страж форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2011, 21:42
Сообщения: 631
Откуда: г. Минск, Юго-Запад 1
Особенно если на лестничных площадках не накурено...

_________________
Господь пасет мя и ничтоже мя лишит. На месте злачне, тамо всели мя, на воде покойне воспита мя...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как правильно похудеть?
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2015, 10:09 
Не в сети
Страж форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2005, 16:35
Сообщения: 1092
Откуда: Минск
Ярослав писал(а):
Есть рекомендация ходить минимум 7 км в день. Рекомендация выдана профессором с кафедры физкультуры и участковым врачом...

Это правда. Ходить не меньше часа, лучше 2-3.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как правильно похудеть?
СообщениеДобавлено: 07 дек 2015, 10:18 
Не в сети
Завсегдатай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2007, 11:13
Сообщения: 1895
Откуда: Беларусь, Минск
AHTOXA писал(а):
Ярослав писал(а):
Есть рекомендация ходить минимум 7 км в день. Рекомендация выдана профессором с кафедры физкультуры и участковым врачом...

Это правда. Ходить не меньше часа, лучше 2-3.


да! и я пару месяцев назад читала несколько статей об этом!

_________________
Можно ни разу не побывать на море, не знать, что такое суши, боулинг и бильярд, но если у тебя есть вера, оптимизм и упование - ты уже намного более богат.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как правильно похудеть?
СообщениеДобавлено: 12 дек 2015, 10:25 
Не в сети
Страж форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2011, 21:42
Сообщения: 631
Откуда: г. Минск, Юго-Запад 1
Вот уже и начинают накапливаться небольшие отличия в том, сколько ходить и как измерять - по времени или по расстоянию...
Еще в аптеке читал, что гулять нужно в любую погоду...
А еще воздух местами загрязненный и такие места для прогулок лучше не выбирать, но я все равно хожу в центре по улицам Ленина и Маркса...

_________________
Господь пасет мя и ничтоже мя лишит. На месте злачне, тамо всели мя, на воде покойне воспита мя...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как правильно похудеть?
СообщениеДобавлено: 17 дек 2015, 16:43 
Не в сети
Заглянул на огонёк
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 дек 2015, 20:07
Сообщения: 5
Ярослав писал(а):
Еще в аптеке читал, что гулять нужно в любую погоду...

Гулять - согласна, правда насчет любой погоды - я бы поспорила :) , но это индивидуально. Если одет по погоде, то и слякоть и дождь со снегом нипочем. Но для похудения только прогулок недостаточно. Кроме расстояния, важна скорость шага, ритм дыхания. И, опять же, это, скорее для здоровья и хорошего самочувствия. Для серьезного похудения нужны серьезные ограничения по питанию и серьезные физические нагрузки.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как правильно похудеть?
СообщениеДобавлено: 19 дек 2015, 00:43 
Не в сети
Страж форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2011, 21:42
Сообщения: 631
Откуда: г. Минск, Юго-Запад 1
Цитата:
Для серьезного похудения нужны серьезные ограничения по питанию и серьезные физические нагрузки.

Которые могут привести к ухудшению здоровья и самочувствия, а кому оно надо :)

_________________
Господь пасет мя и ничтоже мя лишит. На месте злачне, тамо всели мя, на воде покойне воспита мя...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как правильно похудеть?
СообщениеДобавлено: 22 дек 2015, 13:43 
Не в сети
Инквизитор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2005, 15:39
Сообщения: 4698
Откуда: Минск
Ярослав писал(а):
Цитата:
Для серьезного похудения нужны серьезные ограничения по питанию и серьезные физические нагрузки.

Которые могут привести к ухудшению здоровья и самочувствия, а кому оно надо :)

И вообще, хорошего человека должно быть много ))

_________________
Мы неизвестны, но нас узнают; нас почитают умершими, но вот, мы живы; нас огорчают, а мы всегда радуемся; мы ничего не имеем, но всем обладаем. (2Кор.8:9-10)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: как правильно похудеть?
СообщениеДобавлено: 30 дек 2015, 00:02 
Не в сети
Заглянул на огонёк
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 дек 2015, 20:07
Сообщения: 5
Ну, тут уж выбирать - либо проблемы со здоровьем, спровоцированные лишним весом, которые со временем лишь усугубляться будут, либо проблемы из-за физических нагрузок, которые можно и нужно минимизировать при правильном подходе.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Мобильный вид