Беседка

Форум православной молодежи Беларуси
Текущее время: 18 янв 2018, 09:14

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 156 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 17 фев 2005, 18:06 
Не в сети
Почетный страж
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 сен 2004, 14:02
Сообщения: 1348
Откуда: Минск
Цитата:
Если с витаминами более менее понятно, можно покрыть недостаток например ундевитом или гексавитом. А вот с микроэлементами посложнее. В каких продуках эти микроэлементы можно найти и склько их надо съесть?


Не так все просто как с витаминами, так и с микроэлементами.
:!: Содержание витаминов в продуктах может меняться в зависимости от разных факторов, например, при кипячении молока количество содержащихся в нем витаминов существенно снижается.
Овощи, выращенные в теплицах или после длительного хранения имеют значительно более низкий уровень содержания витаминов по сравнению с овощами из открытого грунта. (т.е. кол-во витаминов зависит от сезона)
После 3-х дней хранения продуктов в холодильнике теряется около 30% витамина С. При комнатной температуре, этот показатель составляет около 50%.
:( При термической обработке продуктов теряется от 25% до 90-100% витаминов.
На свету витамины разрушаются (витамин В2 очень активно), витамин А боится ультрафиолета.
Овощи без кожуры содержат значительно меньше витаминов.
Высушивание, замораживание, механическая обработка, хранение в металлической посуде, пастеризация существенно снижают содержание витаминов в исходных продуктах. :(

Да и количество микроэлементов в растениях зависит от почвы на которой они произрастали.
Что касается селена и цинка, то суточная доза должна быть 30-70мкг и 7-10мг соответственно
Наибольшее количество цинка содержится в субпродуктах, в мясных продуктах, нешлифованном рисе, грибах, устрицах, :) других морских продуктах, дрожжах, яйцах, горчице, фисташках. Почти в 10 раз его меньше в пшеничных зародышах, ягодах черники, семенах тыквы, овсяных хлопьях.
Значительное количество цинка содержат семена подсолнуха. Мало его в свином сале и чесноке. Количество цинка снижается при чрезмерной очистке и переработке продуктов.

Селен содержится в мясе, орехах, морепродуктах, брокколи, буром рисе, грибах, капусте, луке,молоке,мясе курицы,овсянке,отрубях,печени,пищевых дрожжах,почках,тунце,чесноке.
:D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Все это, конечне, так
СообщениеДобавлено: 21 фев 2005, 11:07 
Не в сети
Почетный Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2004, 15:00
Сообщения: 958
Откуда: з Мiнска
Вот поэтому когда во время поста ты ешь одну овсянку, то помогут тебе витамины с макроэлементами и микроэлементами :)

Теравит предлагает американская компания Sagmel под маркой Health Life и родом она из Чикаго. Витамины ее есть в каждой аптеке, тк закупаются централизованно Минздравом или кем?

Интересный факт: Мои родственники из под Чикаго пользуются витаминами этой фирмы, но о Theravit`е ничего не слышали и никогда не видели, и сильно удивлялись, когда я показал им эту упаковку.

Выходит америкосы эти, на экспорт отправляют СОВСЕМ ДРУГИЕ витамины, отличные от употребляемых внутри страны??? :evil:
Что это?? Продолжение политики духовного разложения СССР на физиологическом уровне??? :roll:

_________________
Желание - тысяча возможностей, не желание - тысяча причин!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Все это, конечне, так
СообщениеДобавлено: 21 фев 2005, 22:33 
Не в сети
Почетный страж
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 сен 2004, 14:02
Сообщения: 1348
Откуда: Минск
ALeXandr писал(а):
Выходит америкосы эти, на экспорт отправляют СОВСЕМ ДРУГИЕ витамины, отличные от употребляемых внутри страны??? :evil:
Что это?? Продолжение политики духовного разложения СССР на физиологическом уровне??? :roll:


Именно так, как и во всех фирмах товар подразделяется на для своих и для врагов :shock: :roll: :D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 фев 2005, 21:22 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2005, 23:04
Сообщения: 39
Да вы чё?

Просто торговая марка другая и всё.

Или еще лучше - подделка эти витамины. Производство поддельных медикаментов по прибыльности стоит сразу за наркотиками.

_________________
не все то золото, что блестит ;)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 фев 2005, 21:41 
Не в сети
Почетный страж
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 сен 2004, 14:02
Сообщения: 1348
Откуда: Минск
Silver писал(а):
Да вы чё?

Просто торговая марка другая и всё.


Это же шутка :D
А Теравит - хорошие витамины. И состав неплохой.
Только кушать их нужно после еды, а то голодный желудок не очень не очень их приветствует :wink:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 фев 2005, 10:55 
Не в сети
.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2004, 13:41
Сообщения: 2821
Теравит :roll:
Ну витамины как витамины :)

Мне, вот, кажется, что лучше чередовать различные виды витаминов. Т.к. они в общем случае по составу отличаются.

Вот "Тера М" недавно прикупил :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 мар 2005, 00:36 
Не в сети
Почетный страж
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 сен 2004, 14:02
Сообщения: 1348
Откуда: Минск
Maksim писал(а):
Мне, вот, кажется, что лучше чередовать различные виды витаминов. Т.к. они в общем случае по составу отличаются.

правильно думаешь :)
Сравниваю существующие виды витаминов, потом сообщу, где чего больше. :?
Фирмы разные и цены разные...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 мар 2005, 14:42 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2005, 23:04
Сообщения: 39
Ага, давай!

Будет интересно. Даешь, рекомендации специалистов! :)

_________________
не все то золото, что блестит ;)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 мар 2005, 00:39 
Не в сети
.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2004, 13:41
Сообщения: 2821
Да, я еще слышал, что благодаря нашей слабой технологии производства в наших "витаминах" удельное количество полезного вещества меньше чем в буржуйских.

Это правда?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 мар 2005, 03:57 
Не в сети
Почетный страж
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 сен 2004, 14:02
Сообщения: 1348
Откуда: Минск
"удельное вещество" пишется в составе препарата.
И если это не подделка, то информация должна соответствовать действительности.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Ха-ха
СообщениеДобавлено: 07 мар 2005, 02:44 
Не в сети
Почетный Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2004, 15:00
Сообщения: 958
Откуда: з Мiнска
Ksea писал(а):
А Теравит - хорошие витамины. И состав неплохой.
Только кушать их нужно после еды, а то голодный желудок не очень не очень их приветствует :wink:


Говоришь, желудок не приветствует? Это ты проверяла сама???
Я, например, прочитал, что после еды их пить надо и по другому не пробовал :lol:

_________________
Желание - тысяча возможностей, не желание - тысяча причин!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: вот и ха-ха
СообщениеДобавлено: 07 мар 2005, 18:32 
Не в сети
Почетный страж
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 сен 2004, 14:02
Сообщения: 1348
Откуда: Минск
ALeXandr писал(а):
Говоришь, желудок не приветствует? Это ты проверяла сама???

А если бы не пробовала :? - не говорила бы!
Это связано с присутствием минералов...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: сколько нужно витаминов в сутки
СообщениеДобавлено: 11 мар 2005, 00:42 
Не в сети
Почетный страж
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 сен 2004, 14:02
Сообщения: 1348
Откуда: Минск
Суточная потребность в главных витаминах для людей "средних лет" от 18-19 до 50
В витамине А 2667-3333 МЕ (800-1000 мкг)
В витамине Е 8-10 мг
Витамин Д 400 МЕ (2,5 мкг), после 25 лет 200МЕ
Витамин К 70-80, а после 25лет - 60-65 мкг
Витамин С 60 мг
Витамин В1 1,1-1,5 мг
Витамин В2 1,7 мг
Витамин В5 4-7 мг
Витамин В6 2 мг
Витамин В12 2мкг
Витамин РР 19 мг
Витамин Н 30-100 мг


Исходя из этого оптимальным советским поливитаминным препаратом являлся "Ундевит"

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 мар 2005, 13:02 
Не в сети
.
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2004, 13:41
Сообщения: 2821
Круто! Спасибо!

А буржуйский? (мне советскийундевит что-то не очень "катит")


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 мар 2005, 23:55 
Не в сети
Почетный страж
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 сен 2004, 14:02
Сообщения: 1348
Откуда: Минск
Еще есть такой буржуйский ученый Л. Поллинг, который высказывает мнение, что большинство простудных заболеваний может быть предотвращено или ослаблено диетой с использованием аскорбиновой кислоты. Он убежден, что за одно-два десятилетия с помощью аскорбиновой кислоты можно в большей части мира ликвидировать простудные заболевания. Для этого Поллинг рекомендует ежедневный прием аскорбиновой кислоты от 0,25 до 10 г, считая оптимальной дозой по 0,25 г 4 раза в сутки во время еды. При контакте с больными, утомлении или переохлаждении дозу рекомендуется увеличить. При начале простудного заболевания он рекомендует в первые 4 дня по 4 г аскорбиновой кислоты, следующие 3-4 дня по 3 г, а затем в течение 6-8 дней доза снижается до 2 и 1 г.

Но, данная информация применима лишь в случае заболевания так как гипердозы витамина С в течение длительного времени могу привести к нарушению функции многих органов (почек, надпочечников)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 156 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Мобильный вид